7-дневная программа тренировок в домашних условиях на 4-5 месяцев. Включает упражнения на подтягивание, жим гантелей, поднятие гантелей и ног на перекладине, отжимания на брусьях с дополнительным весом.
7-дневная программа тренировок в домашних условиях на 4-5 месяцев. Включает упражнения на подтягивание, жим гантелей, поднятие гантелей и ног на перекладине, отжимания на брусьях с дополнительным весом.